Каждому пенсионеру по спортивной секции
Каждый пятый пенсионер в Хабаровском крае активно занимается спортом. Бабушки и дедушки плавают, бегают, увлекаются скандинавской ходьбой и лечебной физкультурой, а еще показывают отличные результаты в освоении комплекса ГТО. Сегодня в рамках нацпроектов по активному долголетию заниматься под руководством специалистов могут все люди «серебряного» возраста по льготам или бесплатно.
Целый комплекс мер поддержки для пожилых граждан сегодня реализуется в крае в рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография», инициированного Владимиром Путиным. Одно из самых востребованных направлений у хабаровских пенсионеров — спортивные занятия.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/6/b9d36612e9c52454618fa8aa3d20036d/N1uXs9q4kiV0yCqVlPPkuMX0xTQtdRT8TMaHLgWV-thumb_1920.jpg)
По данным министерства социальной защиты края, на сегодняшний день в регионе проживает 287 тысяч людей пожилого возраста и почти четверть из них занимается спортом. Среди жителей «серебряного» возраста востребованы занятия на свежем воздухе: скандинавская ходьба, гимнастика, прогулки с врачом, занятия по разным видам спорта. Все занятия пенсионеры могут подобрать для себя не только в домах ветеранов. Спортивные секции для пожилых открыты в центрах работы с населением и домах культуры.
Нацпроект «Демография» направлен на создание системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.
Валентине Григорьевой 72 года. Уже несколько лет она живет в хабаровском доме ветеранов №1. Каждое утро пенсионерка обязательно начинает с лечебной физкультуры.
— В юности я была спортсменкой, имела первый разряд по лыжам, играла в баскетбол, волейбол. И до сих пор дружу со спортом. Я не хочу быть обузой для своих близких, поэтому слежу за здоровьем. На зарядку прихожу каждый день. Так хорошо, что у нас есть специальный спортивный зал. Тут и тренажеры на разные группы мышц и шведские стенки, мы можем приходить позаниматься в любое время, — рассказывает хабаровчанка. — А недавно у нас появился новый инструктор по физической культуре и наши занятия стали более интересными и продуктивным.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/0/607e059ef8154c6d167ceeeba668d2f0/WuVD7Gt3ayt9jAm6tamZ8N7ILlu8TZYOSfTfL6r2-thumb_1920.jpg)
В доме ветеранов проживает 130 человек и большинство из них занятия по лечебной физкультуре посещают ежедневно. Зарядка для постояльцев проводится каждое утро кроме субботы и воскресенья. Перед уроком — измерение давления. Это обязательное условия, ведь самому младшему спортсмену уже за 70.
Зимой возрастные спортсмены занимаются в залах, где есть весь необходимый инвентарь, кардио— и велотренажеры, а летом выходят на свежий воздух. А тех, кто не может самостоятельно прийти на урок, инструктор посещает на дому, чтобы вместе выполнять такие необходимые для здоровья упражнения.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/1/e1370412ae3fae1b90ffc9fd996655db/cA30DA9j5Zqg4s0Z63gx0l2lTg0s1Ertt17iUMI6-thumb_1920.jpg)
— Мне уже 70 лет, но я свои года не чувствую. Хочу стареть красиво, поэтому каждый день прихожу на физкультуру. Она помогает сохранять здоровье и активность, — говорит жительница дома ветеранов Эльза Ким. Ее соседка, Любовь Брагина тоже заядлая спортсменка. Она переехала сюда пять лет назад и все эти годы практически каждый день не забывает про спорт — выполняет упражнения на тренажерах или делает комплекс лечебной физкультуры. Говорит, что за это время, почувствовала значительные изменения в самочувствии в лучшую сторону.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/5/9/7/d047c647c6d03c5b85b316bad98ee43a/2ge9Kj1nJf0CwL9m6nd55BhKioExkkthsrU9JE6L-thumb_1920.jpg)
Этой осенью в рамках регионального проекта в доме ветеранов наняли узкопрофильного специалиста — реабилитолога. Оксана Данилова инструктор-методист, занимается с пенсионерами не просто утренней зарядкой, а проводит занятия по реабилитации, для тех, кого беспокоят старые травмы.
— Мы занимаемся лечебной физкультурой и проводим индивидуальные занятия по потребностям. Подбираем каждому нагрузку свою, в меру возможностей и противопоказаний. У кого-то давление, у кого-то старые повреждения, кому-то показано разрабатывать суставы, а кому-то мышцы, — рассказывает Оксана Данилова.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/2/246567b4785cc79e1f831b5ff868a79c/GJYQpjADIvKvXtWvOM6ge8OIboTj30ROcMSEqtou-thumb_1920.jpg)
Благодаря проекту «Старшее поколение» все жители региона старше 55 лет могут реализовать себя в различных направлениях, включая трудовую деятельность, переобучение, волонтерство и занятия спортом, танцами, творчеством. Для реализации программы в центры по работе с населением закупают оборудование для занятий, находят специалистов и помогают в их переобучении.
— У нас в регионе 22 процента населения — это жители пожилого возраста. Задача правительства края состоит в том, чтобы пожилые люди могли себя реализовывать, — рассказала заместитель начальника управления — начальник отдела по работе с ветеранами и инвалидами министерства социальной защиты Ирина Рощина. — И они делают это во всех направлениях. Кто-то продолжает трудовую деятельность. Таких почти четверть от всех пенсионеров в регионе. При этом они активно переучиваются на новые специальности, порой даже полностью меняют свою профессиональную сферу. Более двух тысяч пожилых людей у нас зарегистрированы как «серебряные» волонтеры. Они работают по самым разным направлениям — помогают организаторам мероприятий, домам-интернатам, детским домам. А программа «Активное долголетние» — это культура, досуг и спорт. Для этого в домах ветеранах и комплексных центрах создают условия для занятий, залы лечебной физкультуры, спортивные снаряды, тренажеры, а также мероприятия, обеспечивающие доступ граждан старшего поколения к информационным и образовательным ресурсам.
Галине Поповой 87 лет. Она занимается йогой, танцами и скандинавской ходьбой. Говорит не проходит и дня, чтобы она не позанималась чем-нибудь из своего длинного перечня увлечений.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/3/eb9e6e35afd7331ebf370953c5f97989/2JXw0YXrvPVWkcaj2vVcStvMqailKqUo3Ac8AAkb-thumb_1920.jpg)
— Уже пять лет подряд я активно занимаюсь разными видами спорта, танцую, хожу на йогу и скандинавскую ходьбу. И стала лучше себя чувствовать. Давление нормализовалось, Правда говорят — спорт это жизнь. На своем примере подтверждаю. И очень благодарна, что у нас есть такая возможность. Для пенсионеров создают такие комфортные условия, — поделилась Галина Ивановна.
Как рассказали в региональном министерстве спорта, сегодня спорт стал нормой жизни для каждого пятого пенсионера в крае. Они не только занимаются физкультурой, но и показывают отличные результаты в освоении комплекса ГТО.
![](https://habinfo.ru/media_new/8/6/0/4/fbf8cf131ccbcd8f4db026f5eb249b72/lHXEuJrnbnv3QpGEM8T9Tnkl6mR34iKHD7kvAX8s-thumb_1920.jpg)
А еще в рамках программы «Активное долголетие» для поддержания здоровья пожилых граждан в рамках проекта проводятся подворовые обходы, выезды медицинских бригад в отдаленные территории для проведения профилактических осмотров, включая диспансеризацию.
За 2023 год такими осмотрами охвачено 187 тысяч человек, из них более 1200 — это граждане старше 65 лет, проживающие в сельской местности. Под диспансерным наблюдением находится более 142 тысяч человек.
Читайте нас в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм или Яндекс.Дзен