Мария Шапошникова: «Семья - один из главных ресурсов нашего здоровья»

В бесконечной суете между работой и домом легко сломаться и забыть, кто вы есть. Но именно ваше спокойствие становится опорой для близких. Мария Шапошникова — психолог, рядом с которым исчезает суета. Здесь не нужно притворяться — можно просто быть собой и чувствовать себя «здесь и сейчас».

Она — сертифицированный ДПДГ-терапевт, помогает взрослым и подросткам от 15 лет. Имеет медицинское образование (2012, факультет специальной психологии), годы работы в практическом здравоохранении. С 2024 года ведёт приём в двух медцентрах Хабаровска. В 2025 году заняла 3-е место среди психологов края по версии портала «ПроДокторов».

Мария Александровна, с чего начался ваш путь в профессию?

— Мой путь начался с медицины. Именно там я поняла, насколько тесно связаны физическое и психологическое здоровье. Позже получила психологическое образование и сегодня помогаю взрослым и подросткам старше 15 лет справляться с тревогой, последствиями психологических травм, жизненными кризисами и трудностями в отношениях.

— Почему люди выбирают именно вас?

— Мне сложно отвечать за своих клиентов, но, судя по отзывам, они ценят спокойную, доверительную атмосферу, возможность быть услышанными без осуждения и комплексный взгляд на проблему. Медицинское образование и опыт работы в здравоохранении помогают мне видеть связь между эмоциональным и физическим состоянием человека. Третье место на портале «ПроДокторов» по итогам 2025 года я воспринимаю прежде всего как высокую оценку доверия моих клиентов.

— Почему, несмотря на множество советов в интернете, людям по-прежнему нужен психолог?

— Советов сегодня действительно много. Но знания сами по себе редко меняют жизнь. Чаще человеку важно не получить очередную рекомендацию, а понять причины своих переживаний, научиться справляться с ними и найти внутренние ресурсы для изменений.

— А с какими запросами вы работаете чаще всего?

— Наиболее частые запросы — сложности в отношениях, тревога, эмоциональное выгорание, последствия психологических травм.

В работе с подростками одна из главных трудностей — отсутствие общей мотивации. Иногда подросток не понимает, зачем пришел к психологу, а иногда родителям бывает непросто принять, что изменения нужны не только ребенку, но и всей семье.

— Почему семья так важна для здоровья?

— Мы привыкли считать, что здоровье — это питание, сон и физическая активность. Но психологическое благополучие во многом зависит от качества отношений. Когда рядом есть люди, которым мы доверяем, уровень хронического стресса снижается, а справляться с жизненными трудностями становится легче.

Семья — это не про идеальность. Главное, чтобы в ней были уважение, эмоциональная близость и возможность открыто говорить о своих чувствах. Конфликты неизбежны, но разрушают отношения не они, а отсутствие уважения и желания услышать друг друга.

— Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

— Сегодня самый большой дефицит — не времени, а внимания. Не ждите особого повода, чтобы сказать близкому человеку теплые слова или просто спросить: «Как ты себя сегодня чувствуешь?»

Здоровая семья — это не та, в которой никогда не бывает трудностей. Это семья, где человек знает: его услышат, поддержат и не оставят одного. Именно чувство защищенности становится одним из главных ресурсов психологического и физического здоровья человека.

Хабаровск, ул. Волочаевская, 8, корп. 1, 2 эт.

8-909-879-73-50

_{Реклама ИП Шапошникова М.А. erid: 2SDnjd7ap7D}