Международный день йоги отметили в Хабаровске

Для простого обывателя йога — это «поза лотоса», хождение по горячим углям и лежание на гвоздях. Именно с таким настроем, ещё ничего не зная об этом искусстве соединения разума, души и тела, я и пришла в «Броско Молл» на День йоги.

Фестиваль духовных и физических практик давно стал в Хабаровске традиционным ежегодным праздником. Впервые его отметили 11 лет назад. И если тогда на День йоги (12+) пришли всего 50 единомышленников, то сегодня на площадке собрались около 400 человек.

Организаторами праздника выступили хабаровские Центры йоги при поддержке правительства Хабаровского края и генерального консульства Индии. А участником мог стать каждый желающий, независимо от знаний и опыта.

Немного истории

Международный день йоги — дата сравнительно молодая, учрежденная резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в 2014 году. Инициатором выступил премьер-министр Индии Нарендра Моди. Он обратился с предложением отмечать Международный день йоги в самый длинный день в году — день летнего солнцестояния в Северном полушарии, который имеет особое значение во многих частях мира. Инициативу поддержали все 175 государств.

И 21 июня 2015 года мировое сообщество любителей и профессионалов йоги отметило I Международный день йоги. В Москве центральное мероприятие состоялось на Фестивальной площади парка Сокольники.

— Как только приняли решение отмечать праздник по всему миру, в каждом городе, во всех странах начали организовывать Дни йоги. Нам позвонили из консульства Индии и предложили стать организаторами в Хабаровске. Конечно же, мы согласились, — рассказал организатор мероприятия, руководитель и инструктор Центра классической йоги «Натараджа» Андрей Терентьев.

На одной волне

Йога — бесценный дар древних традиций Индии. Это единство души и тела, мысли и действия, гармонии между человеком и природой. А само слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания.

Андрей Терентьев впервые пришёл на занятия 20 лет назад. Сильно болела спина. Давала знать о себе старая травма, которую он получил на одной из тренировок по тяжёлой атлетике. Смещение позвонков, межпозвоночная грыжа… Врачи пророчили инвалидность.

— Теперь всё в прошлом. Сейчас ничего не болит. Но я по-прежнему занимаюсь йогой, так как для меня это в первую очередь спокойствие ума и радость в душе. Я открыл в себе источник покоя, тишины и радости, — убеждён Андрей.

Виктория Ковальчук занимается более пяти лет и вот уже четыре года является тренером йоги.

— Я второй год принимаю участие в данном мероприятии как тренер. Для нас йога — это жизнь, путь, которым мы идём, ежедневные практики, здоровье. Йога вообще даёт человеку покой, умиротворение и прекрасное самочувствие, — говорит она.

Тренер Татьяна Варламова на встрече проводила занятия по дыхательной технике. На День йоги она пришла с 6-летним сыном Дамиром.

— Он йогой стал заниматься ещё внутриутробно. Со мной на занятия ходит чуть ли не с рождения. — улыбается Татьяна. — И сегодня попросился. Готовился очень серьёзно. Сам собрал свои вещи, взял коврик и пошёл.

Почти всем составом пришла и семья Кочегаровых. Мама Елена занимается йогой 14 лет. Детей же к занятиям стала привлекать лет с трёх. На фестиваль вместе с ней пришли младший сын Лёша и старшая дочь Ольга.

— Для детей йога — это в первую очередь здоровье и самодисциплина. И я не заставляю их заниматься. К этому они пришли сами, по своему желанию, — отметила Елена.

Даже глядя на разминку хабаровских йогов, я думала о том, что уж мне-то вряд ли под силу сделать вот так, как они.

— Вы зря смущаетесь. Каждый с чего-то начинал. Я в йогу пришла четыре года назад. Теперь для меня это образ жизни. Мой совет тем, кто хочет заниматься йогой, но боится: отбросьте все страхи и сомнения. Просто придите в любой Центр йоги и начните. Для этого не нужно никаких особых данных, нужно только желание. И всегда всё получится, — подбодрила меня участница мероприятия Ксения Парханюк.

Именно так и начинала свои занятия 65-летняя Марина Усова.

— В Хабаровске в последние годы стало развиваться направление КОУЧ-йога для людей старше 55 лет, — рассказала она. — У меня был очень трудный, переломный момент в жизни, когда я вышла на пенсию. Я просто не знала, что делать. Как-то услышала, что недалеко от моего дома есть Центр йоги и что там можно заниматься в любом возрасте. Решила пойти посмотреть и осталась. Теперь и самочувствие улучшилось, и уверенность в себе и своих силах появилась. Правда, занимаюсь я не регулярно. Если бы выполняла все требования, результат был бы намного лучше…

Стоя на гвоздях

Как и в прошлые годы, программа проходила на двух площадках. На основной — разминка, занятия по дыханию и медитации. Вторая площадка стала лекционной. Однако и здесь желающие могли попрактиковаться в полезных для организма упражнениях.

Например, узнать, как заниматься йогой при больной спине, освоить гимнастику для лица, получить навыки самомассажа и многое другое.

Очень оживлённой была площадка гвоздестояния. Многим хотелось ощутить: как это — стоять на гвоздях? Не минула и меня чаша сего любопытства. Выбрав «гвозди для начинающих», я выслушала советы инструктора, продышалась и…

Ощущения были очень необычные — с первого захода меня обдала волна жара, как будто горячей водой всю изнутри окатили. И да, больно с непривычки. Но почему-то мне сразу вспомнилось моё босоногое детство в деревне. Ведь мы бегали по острым камням, где и осколки стекла попадались, и ничего.

На второе стояние я пошла, спустя пять минут. Уже готовая к тому, что будет. В этот раз даже удалось немного расслабиться и по совету инструктора подумать о том, чего же я хочу больше всего. Представить своё желание и загадать, чтобы оно сбылось. Представила и загадала, но какое — это секрет.

Любопытствующим сразу скажу — никаких ран на подошвах не осталось. А пользу я получила очень даже ощутимую. Перед Днём йоги я два дня хромала — защемило седалищный нерв, принимала необходимое лечение. А тут вдруг как-то сразу прошла боль и домой я уже если не побежала, то отправилась вполне себе довольной собой и окружающим миром. Вот так-то…