Каждому пенсионеру по спортивной секции

Каждый пятый пенсионер в Хабаровском крае активно занимается спортом. Бабушки и дедушки плавают, бегают, увлекаются скандинавской ходьбой и лечебной физкультурой, а еще показывают отличные результаты в освоении комплекса ГТО. Сегодня в рамках нацпроектов по активному долголетию заниматься под руководством специалистов могут все люди «серебряного» возраста по льготам или бесплатно.

Целый комплекс мер поддержки для пожилых граждан сегодня реализуется в крае в рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография», инициированного Владимиром Путиным. Одно из самых востребованных направлений у хабаровских пенсионеров — спортивные занятия.

По данным министерства социальной защиты края, на сегодняшний день в регионе проживает 287 тысяч людей пожилого возраста и почти четверть из них занимается спортом. Среди жителей «серебряного» возраста востребованы занятия на свежем воздухе: скандинавская ходьба, гимнастика, прогулки с врачом, занятия по разным видам спорта. Все занятия пенсионеры могут подобрать для себя не только в домах ветеранов. Спортивные секции для пожилых открыты в центрах работы с населением и домах культуры.

Нацпроект «Демография» направлен на создание системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.

Валентине Григорьевой 72 года. Уже несколько лет она живет в хабаровском доме ветеранов №1. Каждое утро пенсионерка обязательно начинает с лечебной физкультуры.

— В юности я была спортсменкой, имела первый разряд по лыжам, играла в баскетбол, волейбол. И до сих пор дружу со спортом. Я не хочу быть обузой для своих близких, поэтому слежу за здоровьем. На зарядку прихожу каждый день. Так хорошо, что у нас есть специальный спортивный зал. Тут и тренажеры на разные группы мышц и шведские стенки, мы можем приходить позаниматься в любое время, — рассказывает хабаровчанка. — А недавно у нас появился новый инструктор по физической культуре и наши занятия стали более интересными и продуктивным.

В доме ветеранов проживает 130 человек и большинство из них занятия по лечебной физкультуре посещают ежедневно. Зарядка для постояльцев проводится каждое утро кроме субботы и воскресенья. Перед уроком — измерение давления. Это обязательное условия, ведь самому младшему спортсмену уже за 70.

Зимой возрастные спортсмены занимаются в залах, где есть весь необходимый инвентарь, кардио— и велотренажеры, а летом выходят на свежий воздух. А тех, кто не может самостоятельно прийти на урок, инструктор посещает на дому, чтобы вместе выполнять такие необходимые для здоровья упражнения.

— Мне уже 70 лет, но я свои года не чувствую. Хочу стареть красиво, поэтому каждый день прихожу на физкультуру. Она помогает сохранять здоровье и активность, — говорит жительница дома ветеранов Эльза Ким. Ее соседка, Любовь Брагина тоже заядлая спортсменка. Она переехала сюда пять лет назад и все эти годы практически каждый день не забывает про спорт — выполняет упражнения на тренажерах или делает комплекс лечебной физкультуры. Говорит, что за это время, почувствовала значительные изменения в самочувствии в лучшую сторону.

Этой осенью в рамках регионального проекта в доме ветеранов наняли узкопрофильного специалиста — реабилитолога. Оксана Данилова инструктор-методист, занимается с пенсионерами не просто утренней зарядкой, а проводит занятия по реабилитации, для тех, кого беспокоят старые травмы.

— Мы занимаемся лечебной физкультурой и проводим индивидуальные занятия по потребностям. Подбираем каждому нагрузку свою, в меру возможностей и противопоказаний. У кого-то давление, у кого-то старые повреждения, кому-то показано разрабатывать суставы, а кому-то мышцы, — рассказывает Оксана Данилова.

Благодаря проекту «Старшее поколение» все жители региона старше 55 лет могут реализовать себя в различных направлениях, включая трудовую деятельность, переобучение, волонтерство и занятия спортом, танцами, творчеством. Для реализации программы в центры по работе с населением закупают оборудование для занятий, находят специалистов и помогают в их переобучении.

— У нас в регионе 22 процента населения — это жители пожилого возраста. Задача правительства края состоит в том, чтобы пожилые люди могли себя реализовывать, — рассказала заместитель начальника управления — начальник отдела по работе с ветеранами и инвалидами министерства социальной защиты Ирина Рощина. — И они делают это во всех направлениях. Кто-то продолжает трудовую деятельность. Таких почти четверть от всех пенсионеров в регионе. При этом они активно переучиваются на новые специальности, порой даже полностью меняют свою профессиональную сферу. Более двух тысяч пожилых людей у нас зарегистрированы как «серебряные» волонтеры. Они работают по самым разным направлениям — помогают организаторам мероприятий, домам-интернатам, детским домам. А программа «Активное долголетние» — это культура, досуг и спорт. Для этого в домах ветеранах и комплексных центрах создают условия для занятий, залы лечебной физкультуры, спортивные снаряды, тренажеры, а также мероприятия, обеспечивающие доступ граждан старшего поколения к информационным и образовательным ресурсам.

Галине Поповой 87 лет. Она занимается йогой, танцами и скандинавской ходьбой. Говорит не проходит и дня, чтобы она не позанималась чем-нибудь из своего длинного перечня увлечений.

— Уже пять лет подряд я активно занимаюсь разными видами спорта, танцую, хожу на йогу и скандинавскую ходьбу. И стала лучше себя чувствовать. Давление нормализовалось, Правда говорят — спорт это жизнь. На своем примере подтверждаю. И очень благодарна, что у нас есть такая возможность. Для пенсионеров создают такие комфортные условия, — поделилась Галина Ивановна.

Как рассказали в региональном министерстве спорта, сегодня спорт стал нормой жизни для каждого пятого пенсионера в крае. Они не только занимаются физкультурой, но и показывают отличные результаты в освоении комплекса ГТО.

А еще в рамках программы «Активное долголетие» для поддержания здоровья пожилых граждан в рамках проекта проводятся подворовые обходы, выезды медицинских бригад в отдаленные территории для проведения профилактических осмотров, включая диспансеризацию.

За 2023 год такими осмотрами охвачено 187 тысяч человек, из них более 1200 — это граждане старше 65 лет, проживающие в сельской местности. Под диспансерным наблюдением находится более 142 тысяч человек.