По прогнозам Гидрометцентра, новая рабочая неделя в Хабаровском крае начнётся с лютой стужи: температуры ожидаются ниже обычных для середины декабря. Не станет исключением и сам Хабаровск. В отдельные дни мороз по утрам, когда большинство горожан спешат на работу, будет опускаться до минус тридцати градусов!

Чтобы избежать обморожения в ожидании автобуса на остановке, специалисты МЧС настоятельно рекомендуют одевать на ноги свободную обувь и, возможно на некоторые время отказаться от стильных узких сапог: красота красотой, а здоровье намного дороже.

Что касается одежды, то она должна быть плотной, но в то же время лёгкой, чтобы не затруднять движения. И чтобы подольше сохранить домашнее тепло, советуется одеваться как капуста - в несколько слоёв. И конечно же в такие морозы важно избегать синтетической одежды, делая выбор в пользу натуральной шерсти и ткани. А на кожу лица перед выходом на улицу необходимо наносить защитный крем.

Немаловажно научить себя и своих детей правильному дыханию на морозном воздухе, так как если дышать не правильно, можно серьёзно заболеть. Например пневмонией. Поэтому лучше всего на холоде избегать глубоких вдохов и дышать размеренно и спокойно, вдыхая только через нос. А ещё лучше будет во время таких аномальных морозов по возможности вообще не ходить на улицу. Особенно детишкам.

Если же всё-таки вы замёрзли, по приходу домой не торопитесь принимать горячую ванну или пить горячий чай, дабы не создавать лишнюю нагрузку на организм: согреваться нужно постепенно. И ни в коем случае не растирать обмороженные места. Лучше всего обернуть их чем-то мягким и тёплым и подождать их согревания. Если же чувствительность обмороженного участка не восстанавливается сама, срочно обращайтесь к врачу.

Читайте нас в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники,  Телеграм или Яндекс.Дзен