Наша редакция решила провести эксперимент и понаблюдать, как происходит процесс преображения в стройное и красивое тело на самом деле, а не с экранов телевизоров. Поэтому мы запускаем спортивный проект #Соковыжималка.
Итак, у нас есть два участника, которые хотят похудеть любой ценой, и один тренер, который выжмет из них все лишнее. Сухим не уйдет никто.
Знакомьтесь, наша первая участница Юля.
Параметры:
Рост – 165 см.
Вес – 66 кг.
Грудь – 90 см.
Талия – 73 см.
Бедра – 104 см.
Она худеет, чтобы добиться красивой подтянутой фигуры и нового шикарного платья.
Цель Юли – влезть в это платье
Второй участник – Саша.
Параметры:
Рост – 176 см.
Вес – 85 кг.
Талия – 85 см.
Бедра – 112 см.
Он худеет, потому что ему хочется прыгнуть с парашютом, для этого надо быть полегче, чем сейчас.
К концу проекта Саша должен осуществить свою мечтуА это Надя. Ей вообще не надо худеть, она сама кого хочешь похудеет, потому что она тренер.
Позитивный тренер Надя выжмет все лишнее
Это Бондарь Валентина Григорьевна, врач-эндокринолог, она следит, чтобы все были живы-здоровы и стойко выдержали тренировки.
Валентина Григорьевна Бондарь, врач-эндокринолог
Чтобы привести себя в хорошую физическую форму, наши участники будут в непринужденной форме три раза в неделю по два часа тренироваться в спортивном клубе «Cedra».
Они в отличие от разнообразных форм и способов похудения решили не искушать судьбу и пошли по классическому варианту – спортзал. Хотя в наше время способов великое множество.
Лень физической нагрузки двигает человеческие разум в различные методы похудения от опасных до смешных.
Самые смешные способы (не применять!)
- Написать слово «похудею», положить на стул и сесть сверху. Ждать, когда подействует.
- Купить одежду на 2 размера меньше и ждать
- Пить ледяную воду. Кашлять после этого и ждать.
- Купить зеленый кофе, годжи, л-карнитин: принимать все сразу вместе с картошкой фри, гамбургером и стейком. После этого бояться кашлять и ждать.
- Написать на холодильнике «не жрать» и ждать.
Юля и Саша в свое время тоже для быстрого результата пробовали нечто подобное. Но как показывает практика, все это не приводит ни к чему, кроме одного – испорченного здоровья, плохого настроения и набора еще большего веса.
Первая неделя тренировок далась не совсем легко. У одного из участников организм был совсем не рад таким нагрузкам и норовил все время присесть и прилечь. Лучше всего давалась упражнения под названием «отдых».
Тренер не растерялась и стала упражнять участников в горизонтальном режиме. Но вопреки ожиданиям Юли и Саши, это был не лёж лёжа, а планки, пресс и отжимания.
Ребята поняли, что и тут им не схалявить и начали настраиваться на тренировочный ритм. Но кое-кто падать не перестал, притом с каждым разом падения становились все техничнее и изящнее. Постоянные тренировки делают свое дело.
Нелегко всем дался и стретчинг. Если Юля может похвастаться растяжкой, отделяющей ее от шпагата всего на пару сантиметров, то Саша едва дотягивается до своих носков. Но тренер Надя и не таких гнула, поэтому скоро и Александр сможет демонстрировать чудеса гибкости.
А пока наша пара продолжает упражняться, не жалея себя, мы следим за их успехами и рассказываем о них вам. Присоединяйтесь к проекту в Инстаграме. Ждем ваших комментариев и лайков. А следующий видеодневник смотрите в понедельник 21 августа.
