Наша редакция решила провести эксперимент и понаблюдать, как происходит процесс преображения в стройное и красивое тело на самом деле, а не с экранов телевизоров. Поэтому мы запускаем спортивный проект #Соковыжималка.
Итак, у нас есть два участника, которые хотят похудеть любой ценой, и один тренер, который выжмет из них все лишнее. Сухим не уйдет никто.
Знакомьтесь, наша первая участница Юля.
Параметры:
Рост – 165 см.
Вес – 66 кг.
Грудь – 90 см.
Талия – 73 см.
Бедра – 104 см.
Она худеет, чтобы добиться красивой подтянутой фигуры и нового шикарного платья.
Цель Юли – влезть в это платье
Второй участник – Саша.
Параметры:
Рост – 176 см.
Вес – 85 кг.
Талия – 85 см.
Бедра – 112 см.
Он худеет, потому что ему хочется прыгнуть с парашютом, для этого надо быть полегче, чем сейчас.
К концу проекта Саша должен осуществить свою мечту
А это Надя. Ей вообще не надо худеть, она сама кого хочешь похудеет, потому что она тренер.
Позитивный тренер Надя выжмет все лишнее
Это Бондарь Валентина Григорьевна, врач-эндокринолог, она следит, чтобы все были живы-здоровы и стойко выдержали тренировки.
Валентина Григорьевна Бондарь, врач-эндокринолог
Чтобы привести себя в хорошую физическую форму, наши участники будут в непринужденной форме три раза в неделю по два часа тренироваться в спортивном клубе «Cedra».
Они в отличие от разнообразных форм и способов похудения решили не искушать судьбу и пошли по классическому варианту – спортзал. Хотя в наше время способов великое множество.
Лень физической нагрузки двигает человеческие разум в различные методы похудения от опасных до смешных.
Самые смешные способы (не применять!)
- Написать слово «похудею», положить на стул и сесть сверху. Ждать, когда подействует.
- Купить одежду на 2 размера меньше и ждать
- Пить ледяную воду. Кашлять после этого и ждать.
- Купить зеленый кофе, годжи, л-карнитин: принимать все сразу вместе с картошкой фри, гамбургером и стейком. После этого бояться кашлять и ждать.
- Написать на холодильнике «не жрать» и ждать.
Юля и Саша в свое время тоже для быстрого результата пробовали нечто подобное. Но как показывает практика, все это не приводит ни к чему, кроме одного – испорченного здоровья, плохого настроения и набора еще большего веса.
Первая неделя тренировок далась не совсем легко. У одного из участников организм был совсем не рад таким нагрузкам и норовил все время присесть и прилечь. Лучше всего давалась упражнения под названием «отдых».
Тренер не растерялась и стала упражнять участников в горизонтальном режиме. Но вопреки ожиданиям Юли и Саши, это был не лёж лёжа, а планки, пресс и отжимания.
Ребята поняли, что и тут им не схалявить и начали настраиваться на тренировочный ритм. Но кое-кто падать не перестал, притом с каждым разом падения становились все техничнее и изящнее. Постоянные тренировки делают свое дело.
Нелегко всем дался и стретчинг. Если Юля может похвастаться растяжкой, отделяющей ее от шпагата всего на пару сантиметров, то Саша едва дотягивается до своих носков. Но тренер Надя и не таких гнула, поэтому скоро и Александр сможет демонстрировать чудеса гибкости.
А пока наша пара продолжает упражняться, не жалея себя, мы следим за их успехами и рассказываем о них вам. Присоединяйтесь к проекту в Инстаграме. Ждем ваших комментариев и лайков. А следующий видеодневник смотрите в понедельник 21 августа.
