• Город
    • История Хабаровска
    • Музеи Хабаровска
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
    • Афиша на неделю
    • Кинопремьеры Хабаровска
    • Кафе и рестораны Хабаровска
  • Сад и огород
    • Дачные дела
    • Огород
    • Сад
    • Цветник
    • Земляки
  • Город
    • История Хабаровска
    • Музеи Хабаровска
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
    • Афиша на неделю
    • Кинопремьеры Хабаровска
    • Кафе и рестораны Хабаровска
  • Сад и огород
    • Дачные дела
    • Огород
    • Сад
    • Цветник
    • Земляки
#Соковыжималка: покорение турников
Сайт ХабИнфо
#Проекты
Соковыжималка

#Соковыжималка: покорение турников

30 августа, 2017

После непродолжительной болезни в стройные ряды проекта #Соковыжималка вернулся Саша. Чтобы они с Юлей  не заскучали в спортивном зале, тренер Nadi Fuego решила разнообразить тренировки и отправила их покорять хабаровские турники.

Ранним субботним утром ребята, конечно, не по первому будильнику, но все же вылезли из теплых кроваток и отправились на набережную. Для того, чтобы холодные железные перекладины поддались нашим спортсменам, участники провели небольшую разминку: легкое субботнее кардио в виде пробежки,  выпады на лестнице и отжимания.

#Соковыжималка: покорение турников

Юля и Саша отжимались, не жалея сил

Кстати, всего час бега сжигает около 500 килокалорий, минута отжиманий — 17 килокалорий, а ходьба по лестнице — около 250 килокалорий в час.

Что ж, мышцы разогреты, теперь пора переходить к турникам. Предупреждая вопросы читателей о том, зачем нужны турники и какой смысл менять теплый спортивный зал на холодную улицу, отвечаем: турник просто необходим для здоровья и красоты.

#Соковыжималка: покорение турников

Участники прокачали на турниках пресс

Во-первых, отлично прорабатывается верхняя половина тела. А, во-вторых, с помощью обычной железной перекладины можно здорово прокачать руки, пресс и похудеть. Кроме того, связки и суставы укрепляются, развиваются легкость и координация, а еще тренируется сердечно-сосудистая система.

#Соковыжималка: покорение турников

Турники очень полезны для здоровья

Именно поэтому Юля и Саша, не жалея себя и своих сил, усилено качали пресс, на руках передвигались по навесной лестнице и прощались с лишними калориями. Насколько эпично это было, смотрите в нашем очередном видео.

Предыдущие выпуски можно посмотреть здесь.

P.S. Если хотите как наши ребята попробовать себя в покорении турников, то вот вам полезные адреса, где их можно найти: комплекс за ареной «Ерофей», турники на Амурском бульваре и на пешеходных фонтанах.

 

 

 

VKontakte

habinfo.ru

Интернет-журнал Хабаровска

Больше интересного!

#Проекты

Коронавирус в Хабаровском крае

Телефоны горячей линии Горячая линия Роспотребнадзор по...
Хабаровские пищевики начали борьбу за городской «знак качества» #Проекты

Хабаровские пищевики начали борьбу за городской «знак качества»

Бизнес на гектаре: разведение коз #Проекты

Бизнес на гектаре: разведение коз


Более 10 тысяч тонн картофеля накопали фермеры края.
Проекты
  • Среда обитания
  • Семейный юрист
  • ДВ гектар
  • Музеи Хабаровска
    • Дальневосточный художественный музей
  • Спортивные секции для детей Хабаровска
Блоги
  • Льготы и пенсии
  • Наш дом
  • Советы стоматолога
  • Город
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
  • Сад и огород
  • Вернуться к началу
Новости в соцсетях
О нас

«ХабИнфо»: интернет-журнал города Хабаровска

Учредитель: ООО Издательский дом «Гранд Экспресс». Главный редактор Мишин Владимир В.

E-mail: habinfo4212@gmail.com, тел. 8 (4212) 47-55-48.

Любое использование либо копирование материалов, подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается с письменного согласования с администрацией сайта и прямой индексируемой гиперссылкой на сайт Habinfo.ru.

Мнение авторов статей может не совпадать с позицией редакции.

  • Конфиденциальность
  • Соглашение
  • Контакты
  • Реклама
  • О нас
© Сетевое издание ХабИнфо.ру. 16+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 69466 от 25 апреля 2017 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.