• Город
    • История Хабаровска
    • Музеи Хабаровска
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
    • Афиша на неделю
    • Кинопремьеры Хабаровска
    • Кафе и рестораны Хабаровска
  • Сад и огород
    • Дачные дела
    • Огород
    • Сад
    • Цветник
    • Земляки
  • Город
    • История Хабаровска
    • Музеи Хабаровска
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
    • Афиша на неделю
    • Кинопремьеры Хабаровска
    • Кафе и рестораны Хабаровска
  • Сад и огород
    • Дачные дела
    • Огород
    • Сад
    • Цветник
    • Земляки
Кому под силу нормативы ГТО в Хабаровске?
Сайт ХабИнфо
Образ жизни

Кому под силу нормативы ГТО в Хабаровске?

22 июня, 2018

Студенты, школьники, госслужащие и военные чаще других сдают нормы ГТО в Хабаровске. При этом на «отлично» комплекс осиливает примерно каждый пятый из зарегистрированных.

ГТО в Хабаровске: сдавать можно всем желающим

Более девяти тысяч хабаровчан выполнили нормативы ГТО в 2017 году. Почти треть из них получила золотой знак, остальные набегали и напрыгали на серебряные и бронзовые «ордена». При этом чаще всего сдающие приходят коллективно, а процент тех, кто самостоятельно решил выполнить норматив, невысок. В минувшем году таких было всего 165 человек.

Всего же с начала этого года нормы комплекса «Готов к труду и обороне» выполнили уже более четырех с половиной тысяч горожан. Из них 798 получили знаки отличия.  В 2017 году в крае приняли участие в выполнении нормативов ГТО более 23 тысяч человек, а выполнить их смогли 13 тысяч жителей края. В Хабаровске из 14 тысяч горожан, тоже справились не все — на «отлично» сдать получилось у 2 354 горожан. Серебряный значок получили 4126 человек, еще 2924 человека бронзовый.

По итогам работы по внедрению комплекса ГТО в России Хабаровский край занял 13-е место среди 85 субъектов РФ и стал безусловным лидером дальневосточного Федерального округа.

Возрождение ГТО

Вновь о нормах ГТО заговорили в 2014 году после указа президента о возрождении спортивных традиций. Первые два года шла выработка норм и апробация их в ряде регионов. В Хабаровске и крае к этому движению присоединились два года назад, в 2016-м. Тогда попробовать свои силы в сдаче норм ГТО выразило всего 700 человек, золотой знак смогли получить 46 сдавших нормы, серебряный — 175, бронзовый — 122.

Абитуриентами при поступлении в некоторые вузы золотой знак ГТО может принести до 10 дополнительных баллов при поступлении.

Значок ГТО — как получить?

Существует всего три варианта значка ГТО – золотой, серебряный и бронзовый. Для каждого свои нормативы выполнения комплекса. Например, на золотой знак мужчина 25 лет должен пробежать 100 метров за 13,8 секунд, а на «бронзу» уже за 15 секунд. Кстати, просто так получить или купить его нельзя, каждый изготавливается на основании заявки и строго по количеству человек, справившихся с испытаниями.

ГТО Хабаровск сдавать

Чтобы получить золотой значок, необходимо пройти восемь испытаний, для серебряного – семь, а на бронзовый достаточно шести.

Нормы комплекса «Готов к труду и обороне»

Современный комплекс включает в себя одиннадцать ступеней для разных возрастов. Есть обязательный комплекс – бег, подтягивание и наклоны – и комплекс по выбору, туда входят прыжки, метания снаряда, плавание, лыжи, стрельба. Для каждой категории свои испытания.  По словам тренеров, нынешний комплекс немного проще того, что был в советское время. Например, норматив по бегу стометровки в 60-70 годы для юношей был 12,4 секунды для получения золотого значка. Сегодня это испытание на «пятерку» нужно пройти за 13,5 секунд.

ГТО Хабаровск сдавать где адреса

Для того, чтобы подготовиться к сдаче комплекса ГТО, следует регулярно заниматься спортом

Кто может участвовать ?

Получить знак могут все желающие в возрасте от 6 до 70 лет. Свои нормативы есть даже для детсадовцев. Всего существует 11 ступеней. Первая ступень — это малыши от 6 до 8 лет, последняя, одиннадцатая, — мужчины и женщины от 70 лет и старше. Для каждого возраста предлагается набор общих испытаний и комплекс разных упражнений. Есть различия в испытаниях у мужчин и женщин.

Например, бег, который есть практически во всех возрастных категориях, у людей после 40 лет заменяется ходьбой. Лыжи могут заменить на стрельбу или плавание. Все нормы размещены на сайте ­gto.ru.

Медицинская справка для выполнения комплекса ГТО обязательна. Без нее участника не допустят. Получить ее можно у своего врача-терапевта или же после прохождения диспансеризации или профосмотра взрослыми. Срок действия медицинского заключения — один год.

Где в Хабаровске сдать нормы ГТО

Желающим проверить свои силы и физподготовку нужно зарегистрироваться на федеральном сайте www.gto.ru. Где и когда будут проводиться очередные испытания, можно уточнить в Хабаровском муниципальном центре тестирования ГТО. по адресу Амурский бульвар, 16 ( телефон: 46-09-46). Для сдачи комплекса в городе работает более ста площадок на базе школ, вузов, спортивных клубов и бассейнов.

Выполнять нормативы можно в течение года. Для каждого испытания выделяется свой день, возможно проведение нескольких  видов в один день. Если не удалось уложится в нормы, можно попробовать еще раз. Всего дается три попытки, но не ранее чем через 2 недели от предыдущий. Однако засчитают не лучшую, а самую последнюю.

Где и как подготовится к сдаче комплекса?

— Подготовить себя к сдаче норм человек неспортивный или занимающийся физической активностью время от времени должен заранее, в среднем на это потребуется от полугода до года. Те, кто занимается спортом регулярно, могут подготовиться за пару-тройку месяцев, — рассказывает тренер спорт клуба Евгений Стрельников.

Тренироваться придется самостоятельно. Каких-то специальных курсов в городе не проводится. По словам тренера, готовить свой организм к нагрузкам лучше постепенно. И не обязательно для этого ходить в спортзал, можно заниматься дома или на соседнем стадионе.

Пять шагов к значку ГТО:

  1. Регистрация на сайте;
  2. Заявка на выполнение комплекса в «Центре тестирования»;
  3. Получение медицинского допуска;
  4. Проверка своих умений;
  5. Выполнение испытаний.

Площадки ГТО в Хабаровске

Есть в Хабаровске и специальные площадки для сдачи норм ГТО. Их установили во дворах жилых домов и в разных районах города, например, на набережной или у арены Ерофей. Как понять, что та или иная спорт-площадка для отработки нормативов? На ней должны быть лавки для пресса, прямая и наклонная, турники разной высоты, а еще брусья, шведская стенка. И где-то рядом  вы найдете информационный щит с объяснением как заниматься.

ГТО Хабаровск сдавать площадки подготовиться

Такие площадки для тренировок можно встретить в хабаровских дворах и на городских бульварах

Адреса площадок:

  • Архангельская, 27;
  • Краснореченская, 157;
  • пер. Донской, 9;
  • Вяземская, 8;
  • Трехгорная, 60;
  • Трехгорная 72.
  • Теги
  • ГТО
  • спорт
VKontakte

Екатерина Подпенко

Журналист газеты «Хабаровский Экспресс». Пишет о насущных проблемах горожан, заботливых родителей и хабаровских автолюбителей.

Больше интересного!

В чём секрет активного долголетия участников ансамбля «Берегиня»? Образ жизни

В чём секрет активного долголетия участников ансамбля «Берегиня»?

Счастье Дружининых: как семья получила трёхкомнатную квартиру от государства Образ жизни

Счастье Дружининых: как семья получила трёхкомнатную квартиру от государства

Страшные уроки истории: сколько блокадниц осталось в Хабаровске? Образ жизни

Страшные уроки истории: сколько блокадниц осталось в Хабаровске?

  • Город
  • Бизнес
  • Витрина
  • Образ жизни
  • Здоровье
  • Развлечения
  • Сад и огород
  • Вернуться к началу
Новости в соцсетях
О нас

«ХабИнфо»: интернет-журнал города Хабаровска

Учредитель: ООО Издательский дом «Гранд Экспресс». И. о. главного редактора Мишин Владимир В.

E-mail: habinfo4212@gmail.com, тел. 8 (4212) 47-55-48.

Любое использование либо копирование материалов, подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается с письменного согласования с администрацией сайта и прямой индексируемой гиперссылкой на сайт Habinfo.ru.

Мнение авторов статей может не совпадать с позицией редакции.

  • Конфиденциальность
  • Соглашение
  • Контакты
  • Реклама
  • О нас
© Сетевое издание ХабИнфо.ру. 16+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 69466 от 25 апреля 2017 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.